Выпадение волос после родов: причины и методы борьбы с недугом- Обзор +Видео

Период беременности и рождение ребенка для организма женщины считается стрессовым периодом. В этот важный период женщина меняется не только внешне, но идет глубока перестройка организма. И не удивительно, что после рождения малыша мамочка сталкивается с такими проблемами, как изменение состояния кожи, ногтей и выпадение волос.

Как восстановить густоту волос после родов и грудного вскармливания, какими препаратами лечить кожу головы и вообще, что делать в этой ситуации поговорим в нашей статье.

Причины проблемы

Гормональная перестройка

Во время вынашивания ребенка организм перестраивается на создание благоприятных условий вынашивания плода. В гормональном балансе повышается уровень гормона эстрогена.

За счет его роста в клетках усиливается, увеличивается фаза роста волоса и срок его жизни. Женщина выглядит более привлекательней. Улучшается структура ногтей и волос. Они становятся густыми, блестящими и мягкими на ощупь. Растут активнее чем когда-либо.

После появления малыша на свет гормональный фон стабилизируется, уровень женских гормонов приходит в норму. Организм нова проходит перестройку на обычное функционирование. Объем волос, который вырос во время беременности постепенно начинает уменьшаться за счет выпадения волос. И женщина начинает бить панику, что лысеет. Но это не так. В первую очередь в этот период выпадают те волосы, которые наросли во время беременности и должны были выпасть в ее период. Но это относится больше к той ситуации, когда не наблюдается чрезмерно сильное выпадение волосяных луковиц. Если происходит выпадение достаточно большое количество волос, то конечно нужно прежде всего обратит внимание на питание мамы, ее эмоциональное состояние, обязательно принимать витамины и минеральные комплексы.

ВАЖНО: В период грудного вскармливания уровень эстрогена резко не снижается, поэтому чем дольше процесс лактации, тем длительней будет процесс выпадения волос!

Причины сильного облысения

Рассмотрим основные причины выпадения волос. К ним можно отнести:

1. Расстройство нервной системы. Это прежде всего обусловлено процессом рождения ребенка. Боль невыносимая, истощение организма, осложнения родовые и послеродовые все отражается на нервной системе мамы. Сюда же можно отнести процесс налаживания грудного вскармливания, постоянные недосыпания, нехватка времени на себя любимую, отсутствие помощи со стороны окружающих. Все это наносит отпечаток на состояние мамочки и напрямую воздействует на ее эмоциональное и физическое здоровье. Прямым отражение здоровья у женщин считаются волосы, которые моментально реагируют на все происходящие изменения, становятся сухими, тусклыми и в последствии начинают выпадать.
   
2. Снижение уровня гемоглобина в крови. Во время беременности многие женщины испытывают дефицит уровня гемоглобина в крови за счет увеличения нагрузки на кровяную систему. Ведь им теперь необходимо дышать за двоих. При пониженном гемоглобине кровь плохо насыщается кислородов, что также негативно сказывается на состояние волос. Поэтому врачи рекомендуют всем беременным женщинам принимать препараты и принимать пищу, содержащую железо.
3. Питание. При грудном вскармливании мама должна питаться продуктами, не вызывающими у ребенка аллергию. По этой причине питание мамы после родов получается не полноценным и однообразным. Наблюдается дефицит витаминов группы В (В3, В5 и В6), жирорастворимых витаминов А,  Е и D, а также витамина С.
4. Эндокринные нарушения. В период восстановления цикла у женщины могут наблюдаться сбои в эндокринной системе. Что также негативно сказывается на объеме и количестве волос.

Первыми признаками таких нарушений являются:

• Резкие колебания артериального давления;
• Головокружение и головная боль;
• Появление отеков;
• Скачки в весе в сторону увеличения или его снижения;
• Появление высыпаний на коже. Как правило это угри.

При появлении таких симптомов женщине следует обратится за консультацией к эндокринологу.

Гормональные нарушения. На состояние волоса в первую очередь влияют такие гормоны как андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, а также гормоны щитовидной железы. В период после родов происходит смена доминирующий гормонов. Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены сами по себе считаются основой для образования половых гормонов. Они принимают активное участие в регуляторе роста волоска. Поэтому они обязательно долины присутствовать в организме женщины. При большом количестве этих гормонов у женщин волосы растут по мужскому типу, если недостаток – наблюдается недостаточная волосистость некоторых участков человеческого тела (подмышечные впадины, голове и наружных половых органов).

Эстроген является главным гормоном овуляции и вырабатывается организмом в первом цикле. Гормон эстрадиол увеличивает фазу роста волоса. Волосы буду сильно выпадать в случае недостаточного количества гормонов экстрогеннов.

Гормоны ряда тиреоидных участвуют в обмене веществ и регулируют обновление органов и тканей организма. Поэтому при нормальном содержании этих гормонов состояние кожи и волос нормализуется. А вот при недостатке гормонов щитовидной железы приводит к замедленному росту волос и активному их выпадению.

Еще один из важных гормонов — это прогестерон. Он считается самым главным гормоном при сохранении и вынашивании беременности в первом и втором триместрах. На динамику роста волос практически не оказывает влияния. При низком содержании не приводит к выпадению волос.

В период перестройки организма уровень гормонов резко падает, что приводит к выпадению волос у женщин.

Последствия наркоза

Как показывает практика те женщины, которым была проведена операция кесарева сечения под общим наркозом, больше подвержены к облысению. С чем это связано?

Это связано с тем, что, находясь под воздействием анестезии организм впадает в фазу сна. В этом состоянии у человека замедляются все процессы его жизнедеятельности. Артериальное давление и пульс снижаются. Скорость кровообращения замедляется, что в свою очередь влияет на транспортировку кислорода к органам и луковицам волос в том числе. От времени проведения такой операции зависит и степень облысения женщины.

Внутреннее состояние женщины

К внутренним факторам врачи относят активизацию аутоиммунных заболеваний и наличие генетической предрасположенности женщины к алопеции. Период вынашивания ребенка и гормональная перестройка поле родов могли спровоцировать и активизировать запуск этих факторов. Что приводит к нарушению правильного роста волосяного фолликула.

Внешние факторы

К внешним факторам выпадения волос после родов можно отнести:

• Отсутствие свободного времени для себя, что напрямую влияет на внутреннее состояние мамы. Все свое время женщина проводит в хлопотах по дому и по уходу за ребенком. И времени на себя совсем не остается;
• Снижение уровня дохода семьи. После рождения ребенка единственным кормильцем становится супруг. И как правило в этот момент женщина старается сэкономить на себе, обделив себя косметическими средствами и по уходу за волосами в том числе. Отсутствие ухода за волосами сразу сказывается на их состоянии. Они становятся ломкими, сухими и больше выпадают.
• Прическа или укладка. Про такие моменты можно даже и не обсуждать. Молодым мамочкам в первые 6 месяцев после родов уж точно не до стрижек и укладок. Женщина не следит ни за длиной, ни за способом сбора волос. Самой распространенным вариантов укладки волос – это тугой пучок, коса или пучок на макушке головы. От этих действий в коже головы нарушается кровообращение. Кровь меньше питает луковицу.  Волосок травмируется, ломается и выпадает.

Как бороться с облысением после родов

В первые 12 месяцев

В этот период у молодой мамочки не получиться заняться вплотную проблемой выпадения волос. Этот процесс очень долог и требует применения целого комплекса мер от употребления специальных поливитаминов, до применения косметических масок и лосьонов. А в случае грудного вскармливания это невозможно. Это может сказаться на здоровье малыша.

Первым этапом в борьбе с этим недугом должна быть консультация у психотерапевта. Она поможет женщине принять новую роль ее как мамы, подскажет способы преодоления стресса, усталости и послеродовой депрессии в целом.

Насколько хорошо и как часто спит молодая мама тоже многое зависит. Во время сна идет процесс омоложения клеток, намного качественнее усваиваются витамины, быстрее организм восстанавливается от дневных нагрузок. Поэтому следующим этапом борьбы с выпадением волос является восстановление режима сна мамы. Удобнее в таком случае, если режим сна будет совпадать с часами отдыха ребенка.

Делегирование обязанностей тоже поможет для восстановления эмоционального состояния молодой мамы. Не нужно хвататься за всю работу самостоятельно. Необходимо научиться делегировать дела другим членам семьи или ближайшим родственникам. В таком случае у женщины останется хоть не много времени на уход за собой. Это наверняка улучшит эмоциональное состояние и придаст уверенности в себе.

Коррекция питания в борьбе выпадением волос

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и сбалансированным. С дополнительным приемом витаминов и минералов, а также микроэлементов для укрепления волос и ногтей. Без этого нельзя достичь хорошего результата в борьбе с выпадением волос.

Для того, чтобы не было проблем в шевелюрой необходимо включать следующие продукты:

1. Гречка. Она богата аминокислотами, железом, аминокислотами, содержит также никотиновую кислоту, рибофлавин и пиридоксин. Эти вещества очень необходимы для полноценного формирования и роста волоска.
2. Печень говяжья.  Этот субпродукт содержит в себе большое количество железа, биотина и ретинола.
3. Сырые орехи и семечки.  Они богаты содержанием витаминов группы В, А и Е.  Очень просты при употреблении. Их достаточно добавить в салаты, выпечку или вторые блюда.
4. Морские продукты.  Рыба и морепродукты в своем составе содержат большое количество полиненасыщенных кислот, которые не вырабатываются организмом человека. А также много питательных веществ и легкоусвояемый элементов. Эти продукты просто кладезь для здоровья волос, ногтей и кожи. Кроме того, эти продукты положительно влияют на гормональный фон женщины.
5.   Зеленые фрукты и овощи. Киви, шпинат, капуста и яблоки содержат большое количество железа и витамина 2. Они участвуют в процессе усвоения других продуктов. Каждой женщине просто необходимо съедать по одному зеленому фрукту и овощу в день, чтобы быть красивой и чувствовать себя прекрасно.
6. Яйца.  Источник полноценного белка и таких веществ как токоферол и железо. Как мы знаем клетки организма в основном состоят из белка, поэтому и употреблять его необходимо в достаточном количестве.
7. Молочные продукты. Молоко и кисломолочные продукты считаются источником кальция и нужных микроэлементов, которые принимают участие в синтезе тканей. А кормящим мама молоко просто необходимо. Лучшее время дня приема молочных продуктов — это утро или обеденные часы

Употребляя указанные выше продукты, о выпадении волос можно будет забыть!

Прием поливитаминных комплексов

Как бы мы не говорили о полезных продуктах и их месте в рационе человека, все же необходимо признать тот факт, что без приема сбалансированных витаминно-минеральных комплексов нам не обойтись. Прошли те времена, когда можно было прийти на рынок и купить настоящую деревенскую продукцию или овощи с грядки. Сейчас все выращено с применением пестицидов, гербицидов и антибиотиков.

Поэтому если у женщины после родов сильно выпадаю волосы, ей просто необходимо подобрать безопасный препарат. Он не должен навредить здоровью малыша. Как правило все такие комплексы противопоказаны для мамочек, кормящих грудью. А вот гомеопатические препараты созданы из растительных компонентов, безопасны для малыша и обладают способностью остановить выпадение волос и вернуть объем. За счет своего действия происходит формирование здорового фолликула, позволяющего сохранять волосы во время их роста.

Косметические процедуры

Маски, массаж головы щеткой и правильный уход за волосами — это залог обладания красивых и пышных волос. Для борьбы с выпадением волос рекомендуется начинать с восстановления питания кожи головы. Для этого необходимо периодически делать массаж кожи головы пальцами или щеткой из природного материала. Он усилит приток крови и напитает кожу головы кислородом. В дополнение к массажу можно применять настойку красного перца, горчицу и любые другие разогревающие компоненты.

Также активно мамами используется никотиновая кислота. Ее втирают в кожу головы целыми курсами. Эта кислота без особого запаха и вкуса. Однако чрезмерное ее втирание может вызвать аллергию с отеками. Увлекаться ей не стоит!

Обязательно раз в два месяца необходимо следить за длиной волос и срезать сухие и хрупкие концы. Внимательно и осторожно, без фанатизма применять в укладке фен и горячие щипцы для выпрямления и завивки.

Для увлажнения и питания волос на постоянной основе применять маски, бальзамы, природные масла. Маски можно использовать готовые производственные или сделать самостоятельно в домашних условиях из подручных продуктов из холодильника.

Мыть волосы желательно прохладной водой. Расчесывать легкими движениями. После применения шампуня всегда наносить бальзам-ополаскиватель.

Куда обращаться за помощью при сильном облысении

В случае, если вы понимаете, что пучок ваших волос значительно уменьшился в объеме, то необходимо обратиться к врачу- трихологу. Он направит женщину на анализы крови – клинические, биохимические, а также кровь на гормональный фон, на основании которых сможет выявить истинную причину выпадения и подобрать правильное лечение.

Заключение

Восстановление женщины после родов достаточно длительный процесс, протекающий у каждой по-разному. Поэтому ждать быстрых результатов не стоит. Для борьбы с выпадением волос на первом этапе достаточно просто сбалансировать свое питание, меньше нервничать и уделять чуть больше внимания для ухода за волосами. Если через год ситуация с выпадением волос не измениться, в таком случае нужно обратиться к врачу за консультацией для прохождения обследования и исключения серьёзных нарушений.