Женская грудь красивой формы всегда привлекает к себе внимание мужчин и вызывает зависть некоторых женщин. Она является самой привлекательной частью тела прекрасного пола. Считается, что большая грудь — залог жизненного везения. Женщины, чувствуя свою привлекательность, ведут себя намного увереннее, добиваются целей и легко могут найти работу.
Поэтому, удивляться тому, что многие девушки горят желанием увеличить себе грудь, не нужно. Способов и средств существует множество. Стоит уделить внимание самому безвредному, но в то же время эффективному методу — массажу.
Основным составляющим груди является железистая ткань. Она сплошь покрыта лимфатическими и кровеносными сосудами. Массаж в свою очередь имеет множество свойств, которые воздействуют на нее терапевтически и укрепляют.
При массаже груди любые застойные процессы удаляются, что является хорошей профилактикой разных заболеваний. Процедура отлично влияет на кожу груди и область декольте.
Именно в этих местах, она больше подвержена дряблости. А массажные приемы возвращают эластичность, здоровый вид, сохраняют форму.
Для желающих увеличить размер груди без хирургического вмешательства подойдут методики, в которых массаж играет главную роль.
Области воздействия
Главными объектами, которым уделяется внимание при массаже груди, являются:
- Мышцы. При помощи массажа активизируется их тонус, и улучшается снабжение кровью.
- Сосуды. Происходит их расширение, артериальная кровь начинает усиленно поступать к области воздействия. Облегчается венозный отток.
- Лимфатическая система. Отток лимфы происходит быстрее и легче.
- Нервная система. При массаже нервных окончаний кожи, улучшается работа вегетативной системы.
- Кожа. Получает в ходе массажа тонизирующий эффект лифтинга. Нормализуется обмен веществ. Удаляются омертвевшие клетки.
Противопоказания
Перед тем, как решиться на увеличение груди при помощи массажа, нужно прежде всего проконсультироваться со специалистом. Он озвучит перечень противопоказаний, при которых проводить любые манипуляции запрещено. Вот этот список:
- Беременность.
- Любые заболевания крови.
- Туберкулез в острой стадии.
- Онкология.
- Заболевания сердца.
- Заболевания почек.
- Инфекционные заболевания.
- Психические отклонения.
- Опьянение.
- Различные повреждения кожи.
- Бородавки, родинки, дерматиты.
Массаж противопоказан в детском возрасте (до 3 лет) и пожилым людям (после 70 лет). Если после консультации с врачом, ни один из этих пунктов не был выявлен, можно выбирать технику массажа.
Общие правила
Кожа на груди очень нежная и ранимая, поэтому стоит выполнять ряд правил общего плана:
- Прежде чем производить какие-либо манипуляции в области груди, необходима консультация маммолога.
- Массаж не проводится, если присутствуют признаки заболевания и при общем недомогании.
- Кормящие матери и женщины в положении могут выполнять массаж только после консультации у специалиста.
- Движения и любые манипуляции с грудью выполняются с особой осторожностью из-за ее ранимости. Это поможет избежать образования гематом.
- Использовать во время массажа различные крема, чтобы минимизировать неприятные последствия для кожи.
Техники массажа
Водный массаж
Для того, чтобы выполнить водный массаж по увеличению груди понадобится только душ. Температура воды при соприкосновении с телом должна быть чуть прохладной, но в то же время не вызывающей неприятных ощущений.
Напор делается как можно сильнее. Сам процесс занимает примерно три минуты. Круговыми движениями, избегая зоны сосков, осуществляется воздействие воды.
Завершением водного массажа, становится принятие контрастного душа. Примерно пять секунд температуру воды увеличивают, затем делают более прохладной. Таких подходов должно быть несколько.
Плюсы техники
- Процедуру можно выполнять в любое время, принимая ванную или моясь в душе.
- Проводят массаж столько раз, на сколько это возможно. Ограничений никаких нет. Тем более все необходимое всегда под рукой и специальных средств не требуется.
- Времени уделяется не много, не больше пяти минут за сеанс.
Минусы
- Напор воды ни в коем случае нельзя делать максимальным, так как можно легко повредить кожу на груди.
- Для любителей мыться в горячей воде, этот метод не подойдет. Высокая температура воды приведет к провисанию груди.
Корректирующий массаж
Техника корректирующего массажа требует наличие жирного крема или масла. Он наносится на кожу небольшим слоем. На одной руке соединяют три пальца и около пары минут массажируют грудь по ходу часовой стрелки, избегая области сосков.
Затем примерно две минуты выполняются поглаживания от сосков к ключице и к плечу. После двумя пальцами в течение двух минут пилящими движениями проводят от сосков к наружным частям груди. Правую грудь обхватывают одной рукой, а второй проводят похлопывающие движения.
Затем эти действия совершают со второй грудью. Заканчивается массаж легким поглаживанием от сосков к началу груди.
Благоприятное время для выполнения такого вида массажа — вечер. Для наибольшего эффекта его разрешается делать и по утрам.
Плюсы
- Жирный крем, используемый при массаже смягчает кожу груди и придает ей нежности.
- Процедура требует наличие одного средства. Его можно без проблем носить с собой.
- Техника массажа в исполнении достаточно проста, поэтому ее можно сделать в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов косметического салона.
Минусы
- Неправильно выполненные движения могут привести к образованию растяжек и синяков.
- На такой массаж уйдет больше времени, чем на водный, примерно до 15 минут.
- Оставшийся на теле крем может проявиться в виде жирных пятен на одежде. Поэтому его надо тщательно вытирать, либо ждать когда полностью впитается.
Вакуумный массаж
Для проведения данного вида массажа необходимо наличие вакуумной накладки, помпы и увлажняющего средства. Крем наносится на грудь, затем, следуя инструкции применяется насадка и помпа, создающая вакуум.
Плюсы
- Результат виден после одной процедуры.
- Происходит приливание крови и улучшается внешний вид кожи.
- Увеличивается порог чувствительности груди.
Минусы
- Времени на осуществление массажа уходит много, примерно по 15 минут на одну грудь. В совокупности около получаса на весь процесс. Прежде чем его выполнять необходимо тщательно изучить инструкцию по использованию вакуумной накладки.
- Приходится приобретать такие средства для массажа как накладка и помпа.
- Возможно, что после использования вакуума появятся растяжки.
- Массаж дает эффект только на один день. Для поддержания результата делать его придется семь дней в неделю.
Японский массаж
Для так называемой японской техники массажа не понадобятся никакие дополнительные предметы. Эта техника носит другое название — точечный массаж.
Для правильного массажа, от которого будет эффект, нужно знать расположение всех точек. Их количество приравнивается к 17-ти. Они расположены на плечах, шее, лопатках. На точки давят большим пальцем руки примерно 5 секунд и делают перерыв в 20 секунд.
Плюсы
- Не нужны дополнительные приспособления.
- Времени на массаж уходит не много.
- Отлично подойдет для молодой любящей пары.
Минусы
- Техника подразумевает помощь партнера.
- При не попадании в необходимые точки, результата не будет. Очень важно во время массажа полное сосредоточение, и в то же время максимальная расслабленность.
Китайский массаж
Техника выполняется при помощи двух шариков, которыми надавливают и вращают стимулируя нужные точки. Массаж выполняется в течение 30 секунд, затем идет перерыв. Для правильного выполнения данной техники желательно пройти специальные курсы.
Даосский массаж
Техника по даосской схеме достаточно популярна. Используется в основном при обвислости груди. Выполнение не сложное, в руки берутся груди, и производятся вращения девять раз от плеч к области грудной клетки.
Затем руками легко выполняется надавливание на грудь держась за соски. При выдохе, груди отпускаются. Так повторяют девять раз, не меньше.
Криомассаж
Выполняется в криокамере наполненной жидким азотом, под присмотром специалиста. В домашних условиях, можно использовать кубики льда, который заливается из различных отваров трав, с добавлением маслов и соков фруктов.
Кожа в ходе такого воздействия тонизируется. Кубики льда водят по груди круговыми движениями. Все они должны носить легкий характер, чтобы организму было комфортно. Это предотвратит переохлаждение кожи.
Чтобы выбрать массаж, следует подумать, от какой техники получится наибольший желаемый результат. Все они, описанные ранее, хороши тем, что выполнять их можно самостоятельно или при помощи своего партнера.
Главное делать все по правилам, иначе можно травмировать нежную кожу груди, если применять сильное давление руками. Выполняя любую из методик, не стоит прикладывать много усилий.
Перед тем как начать выполнять массаж груди, следует посетить маммолога и гинеколога, чтобы исключить наличие опухоли. Если этим пренебречь, то вовремя невыявленная опухоль начнет расти с огромной скоростью за счет воздействия на грудь.
Ожидаемый эффект
Самым главным плюсом массажа груди является устранение застоя в железах и улучшение кровообращения. Осуществляется это благодаря действиям, которые направлены на массируемые участки.
При верном проведении массажа груди, женщины получают красивую подтянутую часть тела без хирургического вмешательства.
Многие думают, что за счет проведенных манипуляций грудь вырастет в разы, но это не так. Увеличение будет примерно пару миллиметров. А вот подтянутая, красивая эстетически форма — это реальный результат массажа, выполняемого в домашних условиях.
Упражнения
Физические упражнения, которые направлены на мышцы шеи, рук, грудного отдела, могут визуально сделать грудь больше, за счет того, что выправляется осанка. Ведь именно про нее совершенно не думают представительницы прекрасного пола, желающие обладать большим бюстом.
Это желание выполнимо при условии выпрямления спины и постоянного контроля за осанкой. Если проблемы с этим существуют, поможет ряд упражнений, которые укрепляют мышцы спины. Еще можно использовать ортопедический корсет — он разовьет привычку прямохождения.
Увеличить объем груди и привести ее в тонус, помогут такие занятия спортом как гребля и плавание. Менее эффективен, но тоже дает результат, фитнес с гантелями и утяжелителями для рук. Самостоятельно привести грудь в более привлекательный вид можно при помощи комплекса упражнений:
- Отжимание. Проводят упражнение, опираясь на различные поверхности. Начиная с небольшого количества подходов, постепенно увеличивая. Делать упражнения нужно правильно, не прогибая поясницу.
- Руки — ножницы. Скрещивание и разведение вытянутых рук.
- Свод локтей перед грудью со скрещенными на затылке руками.
- Махи руками. Проводить нужно легко, но в то же время часто.
- В лежачем положении с гантелями в руках скрещивать и разводить руки.
Увеличение груди при помощи массажа в период беременности и лактации
В период кормления грудью у женщин естественно ухудшается их внешний вид. Существует множество массажей, подготавливающих женские молочные железы к кормлению.
Основной задачей этих процедур является сохранение тонуса мышц и защита от деформации.
Со второго триместра беременности рекомендуется проводить массаж шеи и грудного отдела позвоночника. А непосредственно за 2 месяца до рождения малыша готовить грудь к кормлению.
Массаж достаточно прост. Используя нанесенный на ладони крем, берут молочную железу в руки. Одна сверху, вторая рука снизу. Легкими движениями втирают крем в кожу.
Идеально подойдет средство от растяжек. Массаж проводится в течение нескольких минут пару раз в день. Выполнять процедуру нужно за пол часа перед кормлением. Не лишним будет контрастный либо теплый душ.
Для предотвращения застоя, рекомендуется проводить массаж после кормления, сцедив остатки молока. Массировать грудь нужно легкими движениями, захватывая сосок.
Следить за здоровьем и красотой своей груди можно в любое время и в любой ситуации, возникающей в жизни. Результат не заставит себя ждать, если постоянно работать над собой.
