Лечебное голодание (аутофагия)-это состояние организма, находящегося в недостатке важных для существования веществ, необходимых для поддержания гомеостаза.
В медицинских целях голодание используют для сброса лишнего веса, для очищения организма или для его оздоровления.
Общие сведения
Существует сухое (полный отказ от еды) голодание и на воде (прием только воды).
Не стоит пренебрегать к подготовке к лечебной диете:
- -отказаться от вредных привычек;
- -за неделю исключить из рациона мучное, сладкое, острое, соленое, кофе;
- -часто гулять на свежем воздухе;
- — временно не прибегать к силовым упражнениям и ограничить умственные нагрузки.
На сегодняшний день существует достаточно много разработанных методик, статей, полученные практическим опытом и литературы что бы дать ответы на частые вопросы: «Причины тошноты при голодании?», «Причины изжоги и неприятного запаха изо рта?», «Что делать, если изо рта ощущается запах ацетона?», «Когда стоит обратиться за врачебной помощью?»
Как влияет на организм лечебное голодание?
При разгрузки организма в лечебных целях назначают диету от 2 до 4 недель, в это время лечащий врач расписывает приемы пищи дозировано, то есть, идет полная перестройка организма на правильное питание с поддержанием временных промежутков между приемами пищи.
При долгом голодании организм находится в напряжении и органы работает на полной мощности, особенно печень. Параллельно начинают проявляться адаптационные реакции по оздоровлению и восстановлению жизненных систем.
В начале голодания наш организм ищет подпитку углеводов и находит ее из мышц скелета и печени. Основное питание составляют- жиры, при их распаде в крови возрастает уровень холестерина и кислот. При недостатке углеводов образуются кетоны, приводящий к изменению в кислотно-щелочном балансе и прогрессирует Ацидоз.
Ацидоз- это смещение кислотно-щелочного баланса, где увеличение идет к кислотности. Сопровождается головными болями, сонливостью, рвотой, одышкой, частым сердцебиением, возможными судорогами.
С 3-10 дни голодания (интервал может изменяется у каждого индивидуально) наступает вторая стадия с признаками плохого самочувствия, его называют периодом адаптации организма, получения питания из окислившихся жиров.
С 7-10 дни организм питается только кетонами.
Голодание продолжительностью 2-4 недели наблюдается распадом белков внутренних органов и мышц. Как следствие, повышается количество продуктов белкового обмена в крови – это уменьшает объем мочи. Диагностируется недостаток аминокислот и витаминов, чтобы из восстановить необходим прием минеральных комплексов.
Отказавшись совсем от еды (сухое голодание), вы подвергаете свой организм не только к очищению и лечению, но и к обострению хронических заболеваний, появлению дисбактериоза.
Выше перечисленные реакции организма на голодания имеют негативный характер, какие тогда преимущества в лечебном голодании? Исследователи утверждают: «При недостатке необходимых микроэлементов гибнут вредные клетки, усиливается регенерация клеток, проходит формирование гормонов и активных биологических веществ, что увеличивает энергетические запасы. Лучше усваивается глюкоза, эндокринная система работает по омоложению человеческого организма».
Плюсы лечебной диеты:
- — гибель вредоносных клеток;
- -устранение аллергических реакций;
- -воспалительные процессы всех органов подавляются;
- -нормальная функция органов и некоторых систем падает;
- -за счет снижения инсулина в крови идет сжигание лишних жиров;
- -регенерация клеток;
- -профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Категорически запрещается прибегать к голодающим мерам, если вы находитесь в ожидании ребенка и его планировании.
Возможные проблемы
Едкий запах изо рта
Когда продукты распада в крови увеличиваются, замечается неприятный запах ацетона изо рта, все благодаря недостатку глюкозы. Для поддержания сил, наш организм питается гликогеном (основным запасным углеводом), который присутствует в мышцах и печени. Всех внутренних запасов организму хватает только на один день, после уже идет распад белков и жиров провоцируя большой объем токсических веществ – это и является едким запахом изо рта голодающего.
- Ацетоновый запах изо рта так же чувствуется при низкоуглеводных и белковых формах диет.
- Бесспорно, голодающий получит эффект похудения, но только благодаря интоксикации продуктами распада.
- С начала диеты запах будет едва заметный, затем с каждым днем будет усиливаться. Наблюдаются такие симптомы как: одышка, быстрая утомляемость, сонливость, головокружения и головная боль, притупленная реакция.
Опасность запаха ацетона изо рта
Отказавшись от углеводов при диете, происходит распад жиров – это приводит к отравлению. Дефицит энергии нарушает работу организма, как результат – запах ацетона изо рта. Ощутимый запах изо рта чувствуется при диабете. Инсулиновая нехватка блокирует поступление сахара в клетки, образуя избыток в крови.
Симптомы, при которых нужно срочно обратиться к лечащему врачу или в скорую помощь:
- -боль в животе;
- -приступы рвоты;
- -постоянное желание пить;
- -сухость во рту;
- -обморок.
Если не обратиться вовремя за медицинской помощью возможны такие последствия, как летальный исход. Для восстановления наблюдающий врач назначает инсулиновые инъекции, а так же прописывает курс капельниц, которые помогут восстановить водный баланс в человеческом организме и активную работу печени и почек. Так же запах ацетона наблюдается при заболеваниях эндокринной системы- это опасный сигнал, который говорит о высоком содержании гормонов.
Признаки:
- -повышенная температура тела;
- -желтый цвет тела человека;
- -боль в животе;
- -заторможенность или возбужденность.
- Требуется отказаться от диеты и обратиться за помощью.
Нарушение функционирования почек и печени, также проходят с запахом ацетона из-за интоксикации.
Исследователи в области лечебного голодания показали, что заниматься самолечением дома категорически противопоказано. Перед голоданием, в любых целях, необходимо пройти консультацию у лечащего врача для заполнения карточки скрытых заболеваний и для разработки индивидуальной диеты. Во время диеты стоит быть предельно внимательным к реакциям организма, при любых отклонениях обращаться за помощью.
Причины тошноты
При голодании часто встречаемое явление – это тошнота. Возникает как в первые дни, так и через неделю. Во время диет активно работает печень, активно вырабатывая желчь в желудок, поэтому рвотная субстанция выделяется слизью. Чаще всего тошнота длится 1-2 дня, затем организм восстанавливает силы, если рвота не проходит, стоит прекратить метод голодания, иначе возможны необратимые последствия.
Тошнота характерна для голодающих у которых присутствуют хронические ли скрытие формы заболеваний:
- -панкреатит;
- -гастрит;
- -алкогольный гепатит;
- -булимия;
- -сахарный диабет;
- -язва желудка;
- -наличие паразитов.
Во избежание осложнений стоит отнестись к голоданию с особым вниманием, рекомендовано обязательно получить консультацию врача и разработать индивидуальную систему диеты. Длительная тошнота диагностируется у любого человека после употребления вредных продуктов. Резкий перепад привычного рациона на голодание требует моментальной перестройки человеческого организма. Чтобы мозг адаптировался к новому режиму, необходимо 3 дня.
Изжога при голодании
Человеческий организм, который не получает жизненно важные вещества в течении недели, реагирует изжогой и отрыжкой, особенно часто встречается у людей с отклонениями в ЖКТ.
Избежать приступов изжоги можно с помощью приема жидкости. Необходимо выпить обязательно теплой воды и постараться вызвать рвоту для извлечения желчи, если этот способ не помог, стоит использовать минеральную воду без газов.
Неполное очищение организма диагностируется непроходимой изжогой при сухом голодании, при голодании на воде она заметна на более последних днях. В таком случае стоит окончить метод голодания оставляя рацион диетического питания и временного интервала. При повторной диете пациент ощущает меньший дискомфорт, рвота и изжога могут не тревожить, либо проходит быстрее.
Если есть патологические заболевания печени, рвота сопровождается слизью и зеленой субстанцией, она указывает о выбросе из организма вредных веществ. По рекомендации врача необходимо пройти курс клизменных процедур и прикладывать грелки на область печени.
Исключить лечебное голодание стоит при поражениях желудка и кишечника в период ацидотического криза.
