В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота – есть ли смысл изменять рацион питания, или же помогут преобразить внешний вид только инъекции?
Любая женщина мечтает быть красивой и выглядеть молодо независимо от возраста. Современный мир диктует новые тенденции. Сейчас практически каждый третий мужчина заботится о состоянии своей кожи. Ежедневный уход, посещение салонов красоты не всегда спасает нас от преждевременного старения.
Гиалуроновая кислота содержится в организме с самого рождения
И постоянно естественно синтезируется. С возрастом эти процессы постепенно сходят на нет. Именно по этому важна постоянная подпитка извне. Если вы не готовы посещать косметолога регулярно и боитесь применять аптечные препараты, мы составили для вас список продуктов, который поможет насытить ваш организм гиалуроновой кислотой и коллагеном больше всего из всех существующих рационов.
Справка! Кроме состояния кожи, гиалуроновая кислота очень полезна для суставов. Препараты на ее основе успешно используются врачами в лечении тяжелых патологий соединительных тканей, хрящей и суставов. Единственный минус – препараты очень дорогие. Полный курс составляет до 10 инъекций, повтор необходим через год.
История открытия
К сожалению, о столь полезной кислоте, человечество узнало достаточно поздно. После длительных исследований и экспериментов, она попалась в поле зрение медиков только в 1934 году. О полезных свойствах вещества было известно намного ранее, но ученые не могли найти способ получения искусственным путем.
Эксперименты показывали, что наличие гиалуроновой кислоты в организме напрямую влияет не только на состояние кожи, но и на общее здоровье в целом. Десятки лет ушли на получение гиалуроновой кислоты.
Первые способы получения:
- Пуповина
- Гребни петухов
- Суставная жидкость
После 1960 года, наладив способы получения вещества, гиалуроновая кислота стала активно использоваться в традиционной медицине – появились первые лекарственные препараты. Прорыв в лекарственных препаратах связан с появлением инъекций для лечения артритов.
Сейчас гиалуроновая кислота основа не только медицинских препаратов, но и главная составляющая широкого перечня косметологических процедур. Гиалуроновая кислота активно используется в косметике для самостоятельного применения.
Важно! 1 молекула кислоты способна удержать рядом 400-500 молекул воды. Эта способность уникальна. Представляете, насколько сильно это помогает во внутриклеточном водном балансе?
Зачем нужна гиалуроновая кислота?
Плюсы
- Поддержание необходимого уровня воды в клетках, постоянное ее удерживание.
- Образование защитной пленки на поверхности кожи. Она препятствует негативному воздействию внешних факторов.
- Борьба с мимическими морщинами. При ежегодном посещении косметологических процедур на основе гиалуроновой кислоты, происходит заполнение мелких образований на коже. С помощью инъекций можно избавиться от 70% нарушений.
- Важный момент – при постоянном посещении косметологических процедур, эффект будет накопительным – вы сможете сохранить природную красоту долгие годы.
- Вы избавитесь от постоянных проблем кожи после 30 – сухость, шелушение, морщины.
- При наличии мелких повреждений, кожа намного быстрее восстанавливается.
- Отзывы при использовании гиалуроновой кислоты для лица говорят о положительных результатах – кожный покров становится более эластичным и упругим.
- При комплексном применении с ухаживающей косметикой, эффект становиться намного сильнее. Доказано, что если наносить гиалуроновую кислоту до приема обычного крема, действие второго увеличивается в десятки раз.
- Возможно вылечить угри, постакне, прыщи.
Важно! Несмотря на то, что вещество обладает таким внушительным списком преимуществ, есть и недостатки. Самое важное – правильное использование, в применении любого препарата – важно следование инструкции, никогда не превышайте дозу использованного препарата.
Негативные стороны
- Развитие привыкания при систематическом использовании. В дальнейшем, при многократном применении, препараты попросту могут перестать действовать.
- После постоянных уколов может долго не сходить отечность.
- В редких случаях, возможно развитие непереносимости препарата, развивается аллергия.
Важно соблюдать!
- Доверяйтесь только профессионалам!
- Не скрывайте от своего лечащего врача ваши заболевания. Любое незначительное отклонение может спровоцировать нежелательные реакции.
- Перед началом самостоятельного ухода, задайте вашему косметологу все интересующие вас вопросы. Важно подобрать продукты и уходовую косметику соответственно вашему типу кожи, возрасту.
В каких продуктах содержится гиалуроновая кислота?
Это правда, что в продуктах в небольшом количестве находиться нужная нам кислота, но стоит понимать, что ее количество ничтожно мало, и для того, чтобы получать хоть небольшую дозу витаминов и микроэлементов, определенные продукты нужно включать ежедневно.
- Самое большое содержание зафиксировано в сыре, больше всего в тофу.
- На втором месте – бобовые, соевые продукты (Наиболее полезна фасоль и соевое молоко).
Не на последнем месте находится продукты животного содержания, лучше всего бульоны на косточках, холодец.
Кстати, в вине и виноградном соке также содержится небольшое количество гиалуроновой кислоты. Естественно не стоит злоупотреблять алкоголем, но бокал красного никогда не навредит.
В каких фруктах содержится гиалуроновая кислота? Самое большое содержание наблюдается в вишне, ежевике, чернике и черешни. Немного меньше кислоты в яблоках и абрикосах.
Помните, что только сбалансированное питание может помочь вашему организму сохранить молодость долгие годы. Только ежедневное соблюдение меню даст результаты. В комплексе с физическими нагрузками и уходовыми процедурами вы в кратчайшие сроки сможете добиться желаемого результата.
В какой мази содержится гиалуроновая кислота? Важно покупать только аптечные средства. Косметика, продающаяся в интернет магазинах, не всегда имеет сертификаты качества, и мы не можем отвечать за ее качество.
Самый разрекламированный препарат – энтеросгель. Производитель обещает очень быстрый результат и обновление структуры клеток.
Справка! Небольшое количество гиалуроновой кислоты содержится в креме бепантен. Его целебные свойства знакомы практически каждой женщине.
Он полезен не только после ожогов, но и для ежедневного ухода за кожей лица. Благодаря крему, кожа становится более упругой, раны заживляются, немного сходят морщины, кожа в целом напитывается живительной влагой. Очень полезен препарат после салонных процедур и для лечения ожогов.