Растяжки при беременности: методы профилактики и борьба после родов

Растяжки при беременности: методы профилактики и борьба после родовПрофилактика растяжек при беременности

Беременность украшает женщину – с этим сложно поспорить. Но есть у неё одно последствие, которое не нравится многим будущим мамам. Это растяжки…Полосы в виде рубцов, которые остаются на всю жизнь.

Смириться с ними придётся, но намного лучше предотвратить их появление! Это можно сделать, если правильно заботиться о коже во время беременности. Существует несколько методов профилактики растяжек при беременности.

Общие сведения

Во время беременности увеличиваются молочные железы и растёт объём живота вместе с будущим малышом. Кожа не успевает так быстро обновляться и приспосабливаться к новому объёму. Дерма очень сильно растягивается, но допустить того, чтобы кожа порвалась, ей нельзя, поэтому происходит продуцирование соединительной ткани. Таким образом появляются растяжки на животе и груди. По-другому их называют стрии. При прикосновении ладонью к животу или бедрам можно почувствовать неровные дорожки. Это и есть растяжки.

Сначала женщина замечает у себя фиолетовые полосы, которые со временем становятся перламутровыми подкожными рубцами. Фиолетовый оттенок растянутым полосам придают лопнувшие капилляры.

Если не принимать никаких мер и действий, то растяжки будут заполнять всю поверхность живота.

Причины появления растяжек при беременности

  1. Быстрый набор веса.

Лишние килограммы набираются при неправильном питании. Во время беременности женщина может набрать до 30 кг. Нормальным считается набор 1 кг в каждый месяц беременности. Лиловые полосы могут появляться также на бёдрах и ягодицах, а не только на животе и груди.

 

  1. Рост объёмов тела (особенно в последний месяц беременности).

Гормональные изменения.Кожа просто-напросто не успевает за изменениями объёмов.

  1. Гормональные изменения.

Прогестерон (главный гормон беременности) расслабляет матку и гладкие мышцы. Также все остальные мышцы и соединительные ткани дермы теряют тонус. Плюс идёт ускорение обменных процессов, увеличивается скорость деления клеток.

  1. Генетическая предрасположенность.

Многие учёные считают растяжки наследственным явлением.

  1. Слабость мышц брюшного пресса.

Не стоит забывать о спорте и фитнесе. Проконсультировавшись со своим врачом, можно тренироваться во время беременности.

  1. Недостаточное увлажнение кожи.

Кожа нуждается в питании, как и любой орган. Увлажняя её, можно предотвратить появление растяжек.

На каком сроке беременности появляются растяжки

Срок возникновения стрий у всех женщин разный: у одних они появляются уже в первые месяцы беременности, у других – могут проявиться во время периода лактации, у третьих – в момент возвращения к весу, который был до родов.

Один из признаков появления растяжек во время беременности – зуд кожи живота, груди, бёдер. Он появляется во втором триместре беременности, как раз в то время, когда живот и грудь очень быстро увеличиваются в размерах.

Лучше всего заботиться о коже во время беременности и после неё, проводя профилактические процедуры.

Факторы риска, способствующие появлению растяжек:

  • крупный плод: большой малыш=большой живот;
  • беременность двойней: с большим животиком придётся походить, если Вы ожидаете найти в капусте не одного, а сразу двух или трёх малышей;
  • возраст: если Вам меньше 18 или больше 30, то Вы в зоне риска. Но всё, конечно, индивидуально, и не стоит об этом забывать.
  • многоводие: может спровоцировать увеличение объёма живота;
  • вредные привычки: убрав их, можно как минимум снизить количество растяжек на коже;
  • межродовой промежуток: если между беременностями не прошло двух лет, есть высокий риск стать обладательницей растянутой кожи.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Если выполнять определённые действия, то появления растяжек можно избежать.

ВНИМАНИЕ: Если рекомендуемые профилактические средства вызывают чувство дискомфорта, то от него следует отказаться, оно допустимо только при отсутствии угроз прерывания беременности.

Как избежать растяжек при беременности:

  • Следите за своим весом. Резкий набор веса способствует появлению растяжек и усугубляет положение. Не переедайте.

Корректируйте своё питание. Включите в свой рацион продукты с витамином А и Е, белком, калием, омегой: овощи, бобовые, злаки, сухофрукты, рыбу. Витамины и жирные кислоты повышают эластичность кожи, это препятствует появлению растяжек. Принимайте витаминные комплексы, которые назначил врач.

НА ЗАМЕТКУ: Исключите из своего рациона кофе, минимизируйте количество чёрного чай, пейте больше чистой негазированной воды. Это способствует сохранению упругости кожи.

  • Принимайте контрастный душ. Сначала включите чуть тёплую воду, а потом постепенно снижайте температуру. Главное, чтобы Вы испытывали комфорт. Увеличивайте напор и делайте лейкой массаж ног, поднимаясь вверх к животу. Можно делать массаж щёткой из натуральной щетины. После душа нанесите увлажняющий крем или масло.

ВНИМАНИЕ: Во время беременности не рекомендуют принимать классический контрастный душ, так как резкий перепад температур может сказаться на самочувствии будущей мамочки. Чередуйте не горячую воду с холодной, а чуть тёплую с прохладной.

  • Рост объёмов тела (особенно в последний месяц беременности).Занимайтесь физическими упражнениями: ходьбой (предпочитайте бодрые прогулки), плаванием (в воде легче двигаться), йогой (научит правильно дышать) и т.п.
  • Занимайтесь фитнесом для беременных: скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом, «кошечка» и «бабочка» – основные упражнения, которые будут очень полезны в борьбе с растяжками.
  • Носите специальное бельё (из натуральных тканей с широкими лямками без косточек), поддерживающий бюстгальтер (для предотвращения растяжек на груди) и бандаж (для уменьшения нагрузки на позвоночник и поддержания плода в правильном положении).
  • Посещайте массаж для беременных. Такой массаж отличается от обычного. Живот и грудь массажист поглаживает, а массирующие движения на других участках тела совершаются без надавливания. Во время процедуры применяются масла, помогающие сделать кожу более упругой и предотвращающие растяжки.

Помимо того, что будущим мамам рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и хорошо питаться, но им также необходимо правильно ухаживать за своим телом.

Лучшие средства для профилактики растяжек при беременности:

  1. Крема с плотной текстурой.

Выбирайте крема, имеющие в составе витамины А и Е, эластин и коллаген, протеины, эфирные масла, увлажняющие вещества.

  1. Косметические масла.

Какие масла лучше применять: оливковое, миндальное, персиковое, кокосовое, виноградной косточки, алое, зародышей пшеницы.

  1. Скрабы.

Необходимо наносить скраб на кожу живота, зоны декольте, бёдер и ягодиц массажными движениями: старый ороговевший слой уберётся, а новый будет эффективнее бороться с появлением растяжек.

Полезны скрабы на основе натуральных ингредиентов. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить один из таких скрабов: смешайте 100 мл детского масла, полстакана молотых кофейных зёрен и полстакана тростникового сахара или морской соли. Применяйте собственно приготовленный скраб три раза в неделю. Такой скраб уменьшает даже уже появившиеся растяжки (эффект заметен после 5 процедур).

Борьба с растяжками при беременности

Что можно предпринять, если растяжки уже появились. Во время беременности пытаться минимизироваться растяжки можно лишь косметическими средствами. Используйте косметическое масло: прогревайте его в ладонях и лёгкими массирующими движениями наносите на проблемные места.

Салонные процедуры борьбы с растяжками

Через полгода после родов можно прибегнуть к помощи косметологов (обязательно после консультации с врачом) для избавления от образовавшихся во время беременности растяжек.

  • Лазерное удаление.

С помощью лазера косметолог снимает верхний слой эпидермиса, кожа выравнивается. Когда ранки заживают, образуется тонкая корочка, которая со временем отпадает. Процедуры нужно проделывать курсом.

  • Мезотерапия.

В зону растяжек вводят инъекции (с гиалуроновой кислотой, витамином С, пептидами). Курс – 5 процедур раз в две недели. Результат: растяжки становятся бледными, менее заметными.

  • Микродермабразия

Кожа в проблемных местах шлифуется с помощью специального кристалла. Результат: клетки кожи обновляются, регенерируются, рельеф кожи выравнивается.

  • Озонотерапия

В местах растяжек под кожу вводят озон, который способствует выработке эластина и коллагена.

  • Пилинги

Косметолог производит профессиональный пилинг химическими веществами, в результате удаляется верхний слой кожи, затем кожа восстанавливается, и растяжки убираются с каждой процедурой.

Если салонные процедуры не помогли, можно сделать абдоминальную пластику. Но врачи назначают её в крайних случаях.

Однозначно лучше соблюдать профилактические меры, так как от растяжек очень сложно избавиться.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Уколов/ автор статьи

Здравствуйте, меня зовут Михаил Уколов, делюсь опытом на этом сайте, мой стаж более 10 лет. Опыт работы: малоинвазивный хирург, маммолог, ортопед, травматолог, пластический хирург первой категории. Мой Стаж более 11 лет, высшая категория, к.м.н.
Лучшая благодарность это ваши теплые слова и опыт в данной теме, жду комментариев! Удачи и красоты вам!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о пластической хирургии
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: